Atividades gratuitas promovem saúde e qualidade de vida

As atividades físicas no Ramiro Souto, na Redenção, mudaram a vida da paulista Maria de Lourdes Alves. "Deixei de tomar remédio para hipertensão, perdi peso e não deixo mais de participar", resume. Maria de Lourdes é uma das milhares de pessoas que, diariamente, participam de projetos desenvolvidos pela prefeitura, por meio da Secretaria Municipal dos Esportes, Recreação e Lazer (SME) em áreas verdes (parques e praças) da Capital, além dos centros regionais e o Ginásio Tesourinha.
As aulas são gratuitas e ocorrem ao longo do ano, de março a dezembro. As inscrições são feitas nos locais onde as atividades são realizadas, em diferentes épocas do ano. Nos meses de janeiro e fevereiro, a secretaria desenvolve o Projeto de Verão, com atividades abertas à população. A divulgação das modalidades e horários deve ser feita até o final deste mês.
O benefício para a saúde é destacado pelo professor Jarbas Araújo. Ele salienta que os alunos buscam a manutenção ou o restabelecimento da saúde, e acabam encontrando também o fim do isolamento social e a integração com outras pessoas. Saiba mais sobre as atividades acessando a página do parque na Internet ou pelo telefone 33114877.
Aulas abertas
No Ginásio Tesourinha, além das atividades que necessitam inscrição (e têm lista de espera), é possível fazer aulas de dança, caminhada orientada e iniciação ao tai chi chuan (ginástica chinesa). Sempre em uma terça-feira de cada mês, ocorrem as aulas de dança. Às terças, quartas e quintas-feiras, das 19h às 22h, é a vez das caminhadas orientadas. Às segundas e quartas, das 7h30 às 8h30, são dedicadas para a ginástica chinesa, iniciação ao tai chi chuan.
O Parque Ramiro Souto também promove aulas abertas durante a semana. Às segundas e quartas, das 8h30 às 9h30, os participantes têm alongamento. Às terças e quintas, das 8h30 às 9h45, é a vez da ginástica chinesa e do Brincadança. Às quartas, das 9h45 às 10h45, a aula é de expressão corporal e às segundas, quartas e sextas-feiras, há caminhadas orientadas, das 8h30 às 9h30.
Terceira Idade
Diariamente, pessoas com mais de 60 anos reúnem-se em diferentes locais para fazer exercícios para o corpo e a mente. Além dos esportes adaptados e atividades físicas específicas para a Terceira Idade, como a bocha, eles têm à disposição jogos de tabuleiro, como dama, xadrez e dominó, aliados na tarefa de manter o cérebro em atividade, diminuindo o risco de doenças como o Mal de Alzheimer, por exemplo.
Atividades oferecidas
Aulas de ginástica, alongamento, tai chi chuan, kung fu, ginástica chinesa, caminhada orientada, musculação, dança, futsal, futebol de campo e de salão, vôlei, basquete, handebol, além dos esportes adaptados para a terceira idade, como o câmbio (vôlei) e basquete reloginho, yoga, biodança, expressão corporal, capoeira, patinação, tênis, ginástica olímpica, atletismo. Além disso, há outros projetos, como o Passeio no Parque, desenvolvido no Parque Ramiro Souto da Redenção. As atividades ocorrem às segundas-feiras, das 14h às 16h, e quartas, das 8h30 às 11h30 e precisam ser agendadas previamente.
Os locais
Região Centro: parques Farroupilha (Redenção), Ararigbóia, Tamandaré, Marinha do Brasil, Moinhos de Vento e José Montaury, além do Ginásio Tesourinha
Glória/Cruzeiro/Cristal: Praça Alexandre Zacchia
Humaitá: Parque Marcarenhas de Moraes
Região Leste/Nordeste: Praça Edgar Graeff
Noroeste: Parque Alim Pedro
Norte: Praça Oliveira Rolim
Partenon/Lomba do Pinheiro: Praça Darcy Azambuja
Região Sul/Centro-Sul, em duas praças: Adel Carvalho e Charrua, além do Parque Ipanema